妊婦さんにおすすめの栄養素

妊娠してから、一応食生活にも気をつけるようにしています。
特に妊婦さんにおすすめなのは「葉酸」。

理由は、妊娠初期に葉酸が不足すると、神経系のリスクを持つ子供が生まれる可能性が高まるといわれているからなんです。

２０００年からは母子健康手帳にも葉酸の必要性（1日に400μg）が記載されるようになりました。
でも妊娠初期って自分ではまだ気づいてないことが多いですよね。
妊娠１ヶ月前からの摂取が望ましいそうなんですが、そんなの予測できないし、、、

そうなると意識的に日頃から摂取しておけば間違いない！
葉酸は別に妊婦さんに限って必要というものでもないので、色々な栄養素の中の一つとして手軽に摂取できるのが理想ですよね。

そこで、私的には、安心できる健康食品をお届けしているエバーライフさんの青汁もおすすめです。
よく妊婦さん用のサプリで葉酸と鉄分が入っているようなのもありますが、この青汁はそれ以外にも、ビタミンやミネラル、カルシウム、食物繊維など現代人に不足している栄養成分がバランスよく含まれているので、妊婦さんでもそうでない方でも普段から習慣として取り入れると効果的！

しかも、青汁というと飲みにくいイメージですが、こちらは味にもこだわっているので「おいしい」と評判なんだそうです。
もちろん、主原料には、大分県で農薬を使用せず栽培された大麦若葉を使用したりと、安心して飲み続けられるようこだわって作られているんですよ☆

お値段も良心的だし、続けやすいと思います！
野菜不足を感じている方にもぜひぜひおすすめしたい商品です☆
興味のある方はぜひチェックしてみてください！